الأسرة والمجتمع

أظهرت أكثر من دراسة أن النوم المنظّم في ساعة معينة والصحو في وقت محدد صباحاً يُسهمان في بناء نمط حياة أكثر صحة. يبدو أن هذه هي الطريقة التي يفكر بها الرؤساء التنفيذيون والمدربون ذوو الأداء العالي، ويورد موقع «برايت سايد» أهم الفوائد المرجوة من هذا النمط: 1 ــ مزيد من …

  أظهرت دراسة جديدة أن تناول العصيدة «حبوب القمح المطبوخ مخلوط بالحليب المحلى»، بعد عمر الأربعين يمكن أن يساعد على تجنّب الأمراض. وراقب باحثون من جامعة تافتس في بوسطن 3 آلاف شخص في منتصف الخمسينيات من العمر، ووجدوا أن من تناول ثلاث حصص من الحبوب الكاملة في اليوم لديه أحجام …

    هل تعرف شخصاً لا يمرض؟ يبدو الأمر مستحيلاً، لكن العلم يؤكد أن قوة الأفكار والعقل تلعب دوراً كبيراً في تجنّب الأمراض ومحاربة أعراضها. في دراسة أميركية، تطوع أكثر من ألف شخص للإصابة بفيروس الانفلونزا، حتى يراقب الباحثون أعراضهم خلال أول خمسة أيام من المرض، حيث كشفت النتائج بشكل …

  قد يُهمل أو ينسى العديد من الناس شرب الماء خلال اليوم، فيحرمهم هذا من فوائد الماء العظيمة ويعرضهم لأضرار عديدة. ويُشكل الماء ما يقارب 70% من كتلة الجسم، كما أن فوائده للجسم لا تعد ولا تحصى، بالمقابل فإن إهمال شرب الماء يمكن أن يعود على الجسم بأضرار عديدة، إليك …

ينبض القلب بسبب الإشارات الكهربائية مما يسمى العقدة الجيبية، وهي كتلة صغيرة من الأنسجة في الحجرة اليمنى العلوية للقلب، أو الأذينين. وفقاً لتقارير جامعة أركنساس للعلوم الطبية التي أوردها موقع «هيلث لاين»، لا يتوقف قلب الشخص عند العطس. وذلك لأن العطس لا يؤثر على الإشارات الكهربائية التي تتحكم بمعدل ضربات …

  يعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعاً، واكتشافه مبكراً يساعد على علاجه، لذا من الضروري ملاحظة أعراض سرطان القولون، وإجراء الفحوصات اللازمة للكشف عنه. قد لا تظهر أعراض سرطان القولون في المراحل المبكرة أحياناً، حيث تمنع الفحوصات 60% من حالات الوفيات بسبب سرطان القولون، لذا لابد من …

    تعد الرئتان أحد الأعضاء القليلة بالجسم التي تتفاعل مع البيئة، ومن ثم تكون أكثر عُرضة للعديد من مسببات الأمراض وعوامل التلوث والحساسية كل يوم، ويكفي إجراء تعديلات صغيرة على النظام الغذائي للحفاظ على صحة الرئتين، وإليك قائمة مكونة من 6 خيارات للحفاظ على رئة صحية، وفقاً لما ذكره …

  مرض الزهايمر هو نوع من الخرف التنكسي العصبي الذي يؤثر على الذاكرة، وقد يكون انخفاض الذاكرة الدلالية مؤشرًا على مرض الزهايمر، وقد فحص الباحثون أنواعًا مختلفة من فقدان الذاكرة المرتبط بالخرف. يبث مرض الزهايمر الخوف في نفوس الناس من عدم القدرة على تذكر تفاصيل حياتهم حتى البسيطة منها، ووفقا …

  تعتبر فاكهتي البطيخ الأحمر (الرقي) والشمام (البطيخ الأصفر) من الفواكه الصيفية المنعشة جدا والتي تتميز بقلبها البارد الذي يوفر الكثير من السوائل في الفصل الحار، الأمر الذي يميزها عن غيرها من الفواكه. تحدثت اختصاصية التغذية الروسية، أولغا كورابليفا، عن أي من المنتجين الصيفيين الشهيرين البطيخ والشمام أكثر فائدة للجسم، …

كشف خبراء ومعنيون بشؤون الصحة عددًا من الأطعمة التي يُفضل أن يحرص الرجال على إدخالها في نظامهم الغذائي بعد تخطيهم سن الـ40، وهي كالتالي الفواكه والخضراوات.. نصحت أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة، الدكتورة ماريا كارداكوف، بأن يهتم الرجال بتناول الفواكه والخضراوات، مضيفة أن تناول الفواكه والخضار خمس مرات …